SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Waga nie powinna za bardzo skoczyć do góry, może trochę wody nabrać. Warto by też zweryfikować jej dietę pod względem jakości. Daj ją tu do nas :-))

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7957 Data: 2012-12-18 23:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór stack'u

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] był monohydrat kreatyny. Nie widze tez powodu dla którego czasteczka kreatyny polączona np z kwasem jablkowym miałaby działac wtedy gdy cząstka kreatyny polaczona z cząstką wody nie działa... Docelowo - efekt działania kreatyny glównie spowodowany jest zwiekszeniem ilosci fosfokreatyny w miesniach, a nie zwiekszeniem ilosci jablczanu kreatyny, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4991 Data: 2009-09-17 13:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    ćwicenia do podejrzenia w domowym atlasie ćwiczeń a co do szrugsów.... Są take fajnie duze 20-25 l. wody z daru natury zdaje się(i pewnie inni producenci też mają). Te butle mają takie fajne uchwyty z boku. Moze masz możliwość zdobycie czegoś takiego?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 2014-12-22 08:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening w domu

    ]ćwicenia do podejrzenia w domowym atlasie ćwiczeń a co do szrugsów.... Są take fajnie duze 5 galowe(ok 20l) butle wody z daru natury zdaje się(i pewnie inni producenci też mają). Te butle mają takie fajne uchwyty z boku. Moze masz możliwość zdobycie czegoś takiego?

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 2014-12-22 08:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowa redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 1 20 min schody - interwały 40/105 Do każdego posiłku dodatkowo warzywa. 1,5 l wody. Powrót na czystą drogę nie jest łatwy - migrena - oby każdy kolejny był przyjemniejszy. Cieszę się, że w końcu dostałam się pod dobre ręce, bo sama bym jeszcze trochę błądziła. Myślę, że z tej współpracy będą piękne efekty. A na pewno moje głowa [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3719 Data: 2015-03-28 22:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Troche namieszalem z dieta(doping)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprzed 3tyg, akurat bylo 30h postu wyplukanie wody i gliko chyba do 0 z 83 do 79, obecnie 78 /SFD/2020/6/2/c8355ce88b1a4b6e958ecead0808cc8e.jpg /SFD/2020/6/2/c4c05c59849a4df993f921d2481f7caf.jpg Ile bf na zdjeciu mam z 12? Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-02 16:22:27

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2020-06-02 16:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oto moje wymiary ciała - dobre czy złe???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - unoszenie sztangielek w opadzie - przed siebie do kąta prostego - unoszenie sztangielki w bok w oparciu o ściane. Robie 3.5 minutowe przerwy, w czasie tego wypijam 1,5 l wody, a na koncu zjadam pół paczki krążków ryżowych. Oto moja dieta: - po wstaniu - płatki i serek grani (biały serek) - ok. 12.00 - chleb pełnoziarnisty z tuńczykiem - ok [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 11935 Data: 2002-08-15 20:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli takie podsumowanie narazie poszlo 19 strzalow waga +8kg naczczo i tylko +2cm pas. Jednym slowem tragedia ale wiekszosc czasu sprzetu nie mialem. Wiec cel jest zrobic jeszcze od 8 do 13kg wagi mysle max 8 tygodni mykam na pare tygodni. Wroce ze zdjeciami 8 kg to sporo wody weszło.

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4491 Data: 2020-12-03 09:36:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mega masa!!!

    Post
    Doping

    [...] sie nad jakim srodkiem poprawiajacym gestosc miesnia na koncu cykl ciagnal do 12 tygodni z tym ze ostatnie 4-5 tygodnie skupilbym sie na polepszeniu gestosci co napewno wyraznie zmienie proporcej wody i fetu do miesnia. Bo przy srodkach takich ktore proponujesz gestosc miesnia jest slaba(( Zmieniony przez - ELVIS w dniu 2005-12-16 18:38:04

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8769 Data: 2005-12-16 18:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obciążenia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie gorsze proporcje niż 3 porcje piasku i 1 betonu ) - Stawiasz to na wagę i wsypujesz trochę mniej niż żądana waga (na 20 kilówki dawałem 19.5kg mieszanki po wlaniu wody było ok 23 kg ale potem ta woda wyparuje) - Odstawiasz po 7 dniach wyciągnij z formy a po 40 dniach produkt osiągnie 99% twardość. Uwagi: Jeżeli chcesz na oko [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2011-01-08 15:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z porannym wstawaniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 3 budziki 15 min po sobie Czasami prosze ludzi zeby domnie dzwonili i mnie budzili ale juz niechca bo potem niepamietam ze dzwonili :] Generalnie jestem desperatem i sproboje wszytskiego :) Ps. kiedys nawet myslalem ze bede mial szklanke wody kolo lozka i jak zadzwoni budzik to wyleje sobie ja na glowe .. pomysla niestety spalil na panwece ...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 2005-02-13 12:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rady dla świerzaka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] najmniej. Ewentualnie co z moja ulubiona potrawą tj. sphagetti bologneze - makaron mieso mielone i sosiwo, mniam. Ograniczam słodycze i słone przegryzki. Piję bardzo dużo wody gazowanej, od zawsze. Nie pijam nic poza wodą gazowaną. Zmieniony przez - SaberTooth95 w dniu 2015-02-14 21:52:14 Zmieniony przez - SaberTooth95 w dniu 2015-02-14 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1742 Data: 2015-02-14 18:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja obecnie teraz jestem na cyklu deca i tesc i cisnienie mam w granicach 130/80 - 140/80. nie ma sie czym przejmowac bo jest to spowodowane nadnmierna retencja wody i w przypadku deci zwiekszonej ilosci wapnia krazacego we krwi co ma wplyw na sile skurczu miesnia serca! wiec jesli macie lekko podniesione cisnienie polecam "intractum [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 21:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trądzik i peelingi enzymatyczne

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Garsc platkow owsianych, miseczka, ok 50mililitrow cieplej, przegotowanej wody, platki wsypujesz do miseczki, zalewasz woda, czekasz chwile az rozmiekcza sie do postaci 'papki' nabierasz opuszkami palcow platki na dlon i delikatnie masujesz tak powstala papka twarz. Po kilku tygodniach zaczelam zalewac platki ciepla woda z kranu, a teraz po prostu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13579 Data: 2007-08-07 18:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push pull legs - kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tym planem trenuje 6tygodni . Brak progresji a nawet bym powiedział, że jest regres. Tak dodawalem do miski , muszę delikatnie bo zaraz tłuszcz łapie , obserwuje wagę i robię pomiary jak trzeba to dorzucę ww jak za dużo to ujmę itd. Sylwetka coś tam się ruszyla , ale to chyba dzięki kreatynie trochę wody złapałem i delikatnie większy jestem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2019-08-09 23:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robisz badania krwii. Jesli wszystko jest ok mozesz rozpoczac kolejne 4 tygodnie stosowania. Nie ma natomiast powodu zebys odstawial testosteron oraz dece. Sa tylko dwa powody dla ktorych mozesz zakonczyc i jest to twoje zdrowie oraz zapchane receptory. Jezeli robisz jakikolwiek progres Twoje receptory sa ok(i beda bo nie da rady ich zapchac [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13115 Data: 2012-07-29 22:51:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań Dyma burn

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to zjem jakis owoc obiad ryz brazowy torebka piers z kuraka do tego gotowana zielona herbata pozniej znowu nic chyba ze jestem glodny to warzywko lub owoc wypijam 1,5 litra wody oczywiscie nie na raz :)do tego jakies herbatki slim i duzo zielonej aha no i nie jem po 18 4-5 razy w tyg cwicze na silowni do tego 30 min biegania lub rowerka tak [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2009-12-08 21:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcę zacząć ćwiczyć.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i do www.paker.prv.pl,tam znajdziesz opisy ćwiczeń i plany treningowe.Jeśli ćwiczysz w domu to nic złego,ja też tak robię.Pamiętaj aby dostarczać organizmowi dużej ilości wody,1-2g białka na każdy kilogram masy ciała,tu może pomóc Ci odżywka białkowa.Najlepsze jest białko serwatkowe,jeśli nie masz na nie kasy to powiem ci że możesz kupić sobie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7117 Data: 2001-12-09 17:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z odżywaniem oraz z rękami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodaje jedynie odrobine keczpu(tylko nie atakujcie mnie za ten keczap ) + jakies warzywa mniamii dodatkowo (nie wiem czy to ma jakis związek) zawsze rano pije szklanke wody z wapnem + łykam do tego sporo wit C polecam sniadanko platki owsiane + musli(ja jem w proporcjach 75g do 75g ale dla smaku bo samych owsianych nie chce) + jabłko/inny [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3517 Data: 2006-08-09 20:26:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc odnośnie diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] No chyba, że już kupiłaś, to możesz wykorzystać albo odsprzedać komuś tanio;-) Przy odchudzaniu (spalaniu samego tłuszczu i usuwaniu wody) lepiej sprawdzają się produkty naturalne. Polecam Ci te konkretne: 1. spulementy: a) DETOX-SPALANIE-ODCHUDZANIE b) Golden Linum Omega 3 100% olej lniany c) Esencja [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 6567 Data: 2012-11-02 15:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)